Le programme

Tu désires…

  • retrouver confiance en toi ?
  • sortir de l’isolement ?
  • redonner du sens à ton quotidien ?

A la Fondation Lève-toi & Pante, tu trouveras…

  • des activités à travers des ateliers variés
  • des activités extérieures et intérieures 
  • un accompagnement bienveillant
  • une écoute

Ton chemin, à ton rythme !

Dans un cadre qui t’aide à avancer.

Un programme d’accompagnement pour te remettre en mouvement, te reconnecter à toi-même, aux autres, découvrir tes forces et tes faiblesses afin d’imaginer un projet d’avenir qui te ressemble.

A la Fondation Lève-toi & Plante, tu avances par étapes, entre nature et bienveillance.

Une progression en 4 paliers :

Tu n’as pas besoin d’être à 100% dès le début.
Tu intègres le programme progressivement: 20% 40% 60% 80%
Ce rythme t’aide à garder une dynamique et à te relever sans pression.
Et surtout, tu n’es jamais seul: on t’aide à replanter.

🌿 Les 4 étapes du programme

Étape 1 – Remobilisation (20%)

Objectifs :

  • Retrouver un rythme
  • Être accueilli et rassuré
  • Diminuer l’anxiété sociale
  • Créer des liens de confiance
  • Retrouver le plaisir d’agir

Étape 2 – Exploration (40%)

Objectifs :

  • Mieux te connaître (forces, besoins, limites)
  • Développer ton attention et ta concentration
  • Renforcer ta confiance
  • T’exprimer librement
  • Construire des relations positives

Étape 3 – Renforcement (60%)

Objectifs :

  • Te sentir à l’aise avec les autres
  • Prendre des responsabilités
  • Retrouver une posture active
  • Réfléchir à tes envies et projets
  • Gagner en autonomie

Étape 4 – Orientation (80%)

Objectifs :

  • Construire un projet professionnel ou de formation
  • Préparer CV, stages, démarches
  • Renforcer ton autonomie
  • Te projeter vers l’extérieur
  • Préparer la suite de ton parcours

Prêt à commencer ?

Un premier pas suffit.

Parlons ensemble de ta situation et voyons comment t’accompagner.

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